只有当我们释放掉这些情绪后，我们的大脑才能接受新的指令，你才能轻而易举地建立起财富的核心场能。否则你将一直负重前行，会感到非常疲惫。
你以前曾上当受骗，所以现在你无法信任他人，基于显而易见的原因，你想自己去了解疗愈的秘诀（洞察力，作为辩证思维的结果，无论你曾经的所知所学多么渊博，都是需要的。）
另一方面女性意识继续觉醒，她们不再过于依赖婚姻和家庭，她们相信努力的力量，相信先天条件可被改变；她们注重内外兼修，相信生活会因此更加成功。这种成功，我们称之为“积极地面对”与“不言弃的希望”。
在热播剧《父辈的荣誉》中，郭涛扮演的顾长山的经历，给许多人留下了深刻的印象：
我们每一个人，终其一生
当然还有阿甘的“愚人哲学”。阿甘对事物的判断几乎完全出于生理需要和直觉。他可以连喝15瓶汽水，并且以“我要撒尿”来回答总统的问候；他数次横穿美国的长跑也并非出于什么特殊目的，仅仅是因为“我想跑”，好像他不是在用头脑思考问题。世间的纷繁芜杂在阿甘眼里如此简单明了，由此看来，阿甘的傻劲儿，实在是对人世间是那些斤斤计较和小聪明的一种绝大讽刺。
它能够让我们更加专注于自己的内心世界。
第二，你要准备的是什么？是共性中特性的保持。什么意思？这里先要问下：你认为个案是为了什么？或者说，要达到什么？是能真的让对方再问完你后不再找其他老师询问的轮回跳脱，还是只是当下的轻松，但过了一段时间，你发现他还在问同样的问题？
可是，在短短几十年的生命中，不管你有什么样的职业、什么样的梦想，我们都不约而同的碰到了挫折，这座看起来翻不过去的大山。
我认识的女生里面，S是很特别的一个。她刚毕业的时候去了一家4A广告公司，外企，她加起班来也很4A很外企。对于一个职场新人来说，压力总和挑战一起打包而来。面对职场的压力，她有自己的一套办法。她说大声和发怒并不能解决问题，如果你大声和发怒会显得你更没有底气和实力。
再一个事，两个同事因为工作量大一边忙一边有些怨气，我放下手里的活，过去给她们按摩，一个同事特别喜欢，还说身体发热了，要承包我的早晨，让我多给她按。我说我回去和我爸好好学学这个手艺，回来给大家赋能。
天气再冷，也只能骑着电动车去接送孩子，连挡风被都不舍得买贵的。
当我们感到焦虑、悲伤或愤怒时，
我是因，世界是果，我对自己承担百分百的责任，他人的行为，语言影响不到我，那只代表他个人的观点，而我对自己百分百信任，我不需要努力做到最好，在我这里我已经足够，我无需外求，我已满意。
我做的事情，一定是我自己要做的；我不想做的事情，就直接不做，就这么简单。这句话有人可能理解不能了，我们做事不都是权衡利弊以后的选择吗？从广义上来说，就算我被领导强迫加班，那也是我主动选择的啊，因为我想赚这个钱，或者我不想失去这份工作；我想参与自己不想参与的聚会，也是我主动选择接受这个社会规则的pua，是我权衡了内心舒适感和社会安全感以后，主动选择了社会安全感啊。
每个男人都知道，当太太对他所做的小事表达感激时，他会做什么？他会想为太太做更多。一切都与感恩有关，感恩会把事物牵引进来，吸引支持的力量。
76. 选择自己喜欢的运动形式，享受运动带来的快乐和满足感。
作家粥左罗在《学会成长》里说：人，永远不要赚太辛苦的钱。
我们可以放下心中的烦恼和压力，
那个温柔而有力量的声音
那就好好的活着。
他们在关系中恪守边界感：不介入他人的人生课题，也不允许他人随意踩踏自己的原则。职场中，面对越界的工作要求，他们会温和而坚定地说“不”；生活里，对亲友的过度干涉，能巧妙解决。这种君子之交淡如水的相处反而更轻松，不掺杂利益与道德勒索。
本来，社会工作作为一个专业，有其鲜明的专业理念、体系和特点，课程来自西方，实践上也有其专业性。
心灵急需一处宁静的港湾。
41. 制定具体的目标和计划清单，一步步实现自己的梦想和愿望。
你对于帮他们解开内在的矛盾很有兴趣，但同时也会给他们时间和空间，来适应他们的节奏和努力的程度。
声音疗愈工作坊到底是如何疗愈的我当时并不知道，我只因能够听到老师那温柔而坚定，充满生命能量的声音我进入到这里学习。
，带着忐忑的心试着进入声音疗愈工作坊，不为别的，只为来看到课堂视频里的老师，听她温暖有力量的声音，没想到，从那刻起，我就开始走上了神奇美丽的疗愈之旅。我这一年多浸泡在声音疗愈工作坊，开始知道了爱自己，允许自己，也感受到了被爱，这样我从内到外悄然的一点一点的变化着。
终于有一天，他忍不住向老板抱怨：
这就好比我们努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静、实事求是，就可以轻易达到目的。我们却过于使劲，闹得太凶，太幼稚，太没有经验，就哭啊，抓啊，拉啊，像一个小孩扯桌布，结果一无所获，只不过把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。
有些真的撑不住的时候，她会去洗手间冷静5分钟，告诉自己在微压面前不可以职场玻璃心。我曾问过她，面对压力为何总是可以保持满满元气？她调侃说:”按照最近流行的说法就是：我喜欢的东西都很贵，我想去的地方都很远，我爱的人超完美。压力是常态，但知道自己想要的是什么才是最重要的。调整心态，把高压转换成微压，这样压力才能变成动力。”